茯苓性平味甘 除湿喝点茯苓粥饮食

　　性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神常理想。

　　方法：取茯苓粉（可在中药店加工）30克，30克，7个。先把粳米加适量水煮沸几次，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。作早餐食用，或不拘时服食，有健脾利水之功效。注意：而小便不利或虚寒滑精者忌服茯苓。