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发布时间：2022-04-30 06:45:10
如何做出你愿意为之全力以赴的选择
首先来说一个小故事，从故事里你可以看到，我们在面临生活中重要目标时是如何“心猿意马”，最后丧失目标的。
这个故事的主角是你，故事中的你是一名上班族，你现在的上司让你备受折磨，而你在工作中也正遭受倦怠和停滞感的侵袭，所以你正在考虑给自己换一份工作。经过几个星期的寻找，你发现了一份符合你预期，能够展现你自我价值的工作机会。得到这一工作机会成为了你近期的目标，为此你信心满满，可是……
你现在的这份工作常常让你很忙碌，不过收入还不错。还有忙不完的家庭琐事，你甚至都没有时间来关注金融理财方面的信息。所以你对自己说：我这么忙，有什么空闲时间来更新履历，重新开始一次新的选择呢？
除此之外，你想起你很久之前就想要学习一门乐器了。这么一来，学习和练习的时间就又是一笔大的时间花费，这些事情都让你没有空余的时间去赴一场工作面试。
几个月过去后，你已经忘记当初要换工作的想法，而是开始计划能学个琴，在忙碌的工作之余让自己沉浸在音乐之中，你对自己说，这也是个不错的选择嘛。
不巧的是，你的这个美妙计划再次被生活琐事打断。你没有开始练习钢琴，关于你的音乐梦想你做得最多就是上网比较琴的价格。然后，你又1、积极组，即对问题的解决仅从积极的方面来设想。
2、消极组，即解决问题时只考虑现实的困难。
3、对比考虑组，即首先对问题解决抱有积极的设想，然后从现实出发考虑现实的困难。这组参与者被要求“认清现实”——同时考虑解决问题所面临的积极和消极方面，而不是对现实抱有不切实际的幻想。
另外，实验中最为关键的一点是研究者控制了实验参与者对达成目标的期望。
在实验结果中，研究者经过比较发现，全面考虑的思考方式在促使人们形成计划和按照计划达成目标上，比其他两组更有效率，不过这还有一个前提，那就是达成目标的愿望要强烈。实验发现，当分配到对比考虑组的参与者对解决人际关系问题的愿望低时，他们较少会形成计划，并最终履行计划达成目标。
采用第一个实验的分组形式，研究者发现同样的事情也会发生在情绪上。（名言 ）在第二个实验中，进行对照比较考虑的人，在达成目标愿望高的前提下，在情绪上更倾向达成目标；而当达成目标愿望低时，他们对目标的实现没有情绪上的动机。实验中另外两组研究参与者则没有情绪上的变化。
最后，第三个实验表明，在心理上进行对照比较考虑的参与者较另外两组（只要求，转而考虑事情的消极一面。因为快乐的事情能让我们获得内心的舒适感，所以我们愿意一直想象快乐的事。而一旦我们有了消极的想法，也很难从这种想法中抽身，去考虑事物的积极一面。
理智选择
其实正确地认清现实的步骤就是强迫你做出决定的过程。一般来说，我们不喜欢做出决定。我们喜欢待在对未来的幻想中，因为这样我们就不用顾虑失败的可能和考虑失败之后的事情。
心理对比的技术能让我们在制定目标的时候，问问自己这个目标是否真的是自己想追求的。如果得到的答案是否定的，那么我们就能转移注意力，考虑其他目标。如果我们确定了这个目标而且渴望达到它，那么我们就会在思想和行为上保持一致，专注于目标并付诸行动。
我们可以在做出选择的时候，想象一下错误选择目标后，却无法达成目标所带来的后悔感觉。无论从认知还是情绪上来说，决定做一件事情本身就是有风险的，所以你不用纠缠于一个并不明确的目标。如果我们要全力以赴达成一个目标，就没有更多时间花费在完成另一个目标上。
如果不能全力以赴地去达成目标，最后你可能什么也得不到。运用心理对比技术就是让你在众多选择面前确定自己的心意。做出选择——你愿意为之全力以赴的选择，这是实现你目标的第一步，也是关键性的一步。