手脚冰冷吃什么好_养生人群_养生之道网

　　番薯是现在这个季节正是食用的一种美食，番薯的营养价值高，除了含有丰富的微量元素外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素达到瘦身美体的功效，玉米也是一种膳食纤维含量很高的美食，可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起炒制成这样一道素炒番薯玉米，吃起来香甜可口，并且纤维素含量山东那家癫痫医院好很高，瘦身排毒效果很明显。

　　素炒番薯玉米的做法教程：

　　1.葱切段。

　　2.玉米掰好。

　　3.番薯去皮洗净，切小粒。

　　4.热油锅下番薯翻炒。

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　　5.加入玉米翻炒均匀。

　　6.加适量水。

　　7.下适量盐。

　　8.下适量生抽。

　　9.下葱关火炒匀出锅。

　　成品图：

　　素炒番薯玉米的美味小窍门：

　　1.一次不要炒太多，要让番薯粒挨着锅，这样炒出来很香。

　　2.玉米也可以事先处理熟了之后在炒制，这样更加的快捷。

　　素炒番薯玉米的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很美味的一道美食，香甜爽口，惹人喜爱，并且营养价值很高，含有丰富的纤维素，减肥瘦身效果很明显。