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发布时间：2022-04-30 06:45:05
本食谱来自【蓝纹乳酪】老师分享的何首乌乌发粥的做法。所属分类：谷类, 杂粮，需要烹饪时间：1小时以上；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。
怎么做何首乌乌发粥好吃？学做何首乌乌发粥需要哪些食材？家常美食网蓝纹乳酪老师为您提供何首乌乌发粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味何首乌乌发粥。
何首乌有补血，乌发，补肾的功效。何首乌熬汤取汁与黑、仁、煮成乌发粥，让你强身健体，并拥有一头乌黑的头发。
主料：何首乌30g，黑芝麻20g，核桃仁20g，黑米100g，冰糖50g
1. 准备材料杭州癫痫病医院有那些>
2. 100g黑米
3. 用水浸泡2小时
4. 何首乌放入砂锅，加入300ml水，小火熬20分钟（熬何首乌的容器要用砂锅或者熬药罐，不能用金属容器）太原治疗癫痫哪家最好>
5. 熬过的何首乌，取汁水
6. 核桃仁用热水汆烫一下（去涩味），捞起
7. 浸泡好的黑米放入砂锅，加入洗净的黑芝麻和核桃仁，砂锅中加入适量水，放入煤气灶癫痫的医院烧开
8. 烧开后，倒入何首乌汁水，小火慢熬1个半小时
9. 熬至黑米开花酥烂
10. 放入冰糖，继续熬，直至冰糖融化即可