红酒炖苹果缓解痛经

　　

　　人体就像一台杂而精密的仪器，可以通过、排汗及排泄方法自我更新。但是，现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。所以，按照科学方法进食以减轻对身体的伤害显得越来越重要。

　　首先，要尽可能多地饮用白开水。不要怕常去厕所，尿也会带走很多毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中，肾气是代谢的原动力，调节着每一个环节的机能活动，故有“肾主水”之称。水液代谢的好坏反映了机体脏腑功能的良好与否，特别是肾气是否健旺。通利，则说明人体健康，反之，则说明人有疾患。

　　其次，每周固定吃两天素食。吃了过多油腻的东西，会在身体的新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担。如果平时多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、水果等，就能帮助排毒。

　　最后，要注治疗癫痫合肥哪家最好意的是吃东西不要太快，而应细嚼慢咽。这样能分泌较液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

　　如果食物不能达到效果，可服用一些疏通肠胃的药物，但是，服药前最好先听听消化科医生的建议。

（责任编辑：吴燕 ）

文章关键词：

黑木耳为什么需要泡水？

黑木耳有哪些营养价值？

黑木耳可以补肾吗？

红薯的营养价值有哪些？

人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健……

排毒是女性养生保健必不可少的，在春季也同样需要注意排毒。饮食排毒一直都是很多女性的选择，饮食排毒不用担心会有副作用，并且也是最科学的排毒……

冬季是气清风寒，节约生贵阳治疗癫痫病那好冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因……

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。

想要肌肤美丽，排毒也要做好。通过药物排毒或多或少都会有安全性上的担忧，而通过食物排毒，既可以享受到美食，又可以有效排除毒素，岂不是一举两……