胡萝卜素的作用 抗癌延缓衰老【图】

日夜忙工作的上班族最需要的是能提神醒脑的神器！大家最熟悉的莫过于咖啡了，但是人每天不能摄取过多的咖啡因哦。那么还有哪些能解困的食物呢？

　　1、扁

　　许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富的果仁之一。扁桃仁富含和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

　　2、香椿

　　香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居之冠，有助于提高兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

　　3、

　　草莓含有丰富的，C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。