手撕卷菜心_手撕卷菜心的做法-晚餐食谱-美食城

传统中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。的肾和脾胃乃相辅相成，健康的肾脏说明*生长，发育，生殖系统充满活力，精力充沛。反之，如果出现肾虚，就会出现一系列衰老的现象。不过别太过担心，肾不好可以通过以下食材来养肾补肾：

干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可养肾补肾，益筋骨。

栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

生活中哪些食物能对男人养肾？

山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

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