补血益气早餐小米核桃的做法

　　莲花　能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年，永葆青春。

　　菊花　含挥发油菊甙，能抑菌，增强毛细血管弹性，降低，抑制过化脂质，防止皮肤衰老。菊花久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。

　　桃花　桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医药学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等。而山萘酚是一种较好的美容肤品。用新鲜桃花泡酒，每天喝一点，可以使面色红润。但不宜多服，久服易导致。桃花研末，再用冬瓜仁研成末，调匀，敷面能去、、黑斑。

（责任编辑：吴任飞 ）

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