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发布时间:2022-04-30 07:12:53
高考是一个几乎人人都会面对的课题,最好的方式就是用平常心去对待。尽量不要让自己有太大的情绪波动,以便保证生理上的健康。
专家提醒更多正在备战的考生们,要学会释吃药治疗癫痫多长时间见效果放压力,不要让高考影响了身体健康。
“高考是一个几乎人人都会面对的课题,最好的方式就是用平常心去对待。尽量不要让自己有太大的情绪波动,以便保证生理上的健康。”辽宁中医药大学附属医院心内科主任张明说,“如果实在感到压力过大,一定要设法找到适合自己的释压方式,定时给自己舒缓情绪,减轻心理负担。”
常用的释压方式有适量的运动,要注意不要选择过于激烈的运动方式,以免造成身体的过度反应,适合的方式比如散步、跳绳等。
另外,可以听听轻快、舒畅的音乐,不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松;此外,还可以找些可信赖的朋友推心置腹地交流或倾诉,这样不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,心情愉悦。
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