腐乳土豆的做法【图文】_健脾开胃食谱_美食城

周末断食法，多为在现代生活之中整天饱食终日，内脏负荷沉重，通过短期的断食不但能够调整肠胃，甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢、增强机体的免疫长春治疗癫痫病那好力。那么这种周末断食法真的有效吗？它对我们的有帮助吗？我们到底该不该断呢？

其实，短期合理的断食方法，可以让身体肠胃得到休整。断食代谢、提升断食效果。

但要注意周末断食不能过于频繁，如果经常在周末断食，不仅不能达到养生的目的，反而还有害自己的健康。尤其对于一些新陈代谢功能比较差的人，或是发育期的青少年，或是体弱者、老人，要特别注意不可盲目地选择“断食”，因为断食会引起生理的诸多不适。