【椒盐烤花生的做法】椒盐烤花生的家常做法椒盐烤花生的做法大全椒盐烤花生怎么做

主料:

芦笋（300克）、野山茶油（少许）、黑胡椒碎（少许）、干欧芹碎（少许）、干百里香碎（少许）、干迷迭香碎（少许）、竹盐（少许）、白糖（少许）

做法步骤：

1、芦笋买的时候可以请卖菜的人帮忙把下半截的皮削好，因为芦笋很脆，回家自己削容易折断。家里的削皮刀也没有卖菜的利，让他们削好省时省力，不过注意削好了就最好当天吃掉，不然放第二天就不够新鲜啦。回家洗净，像切“马耳葱”的方法斜着切菱形段儿。<小孩子抽搐怎么引起的/p>

2、锅中加水烧开，加少许盐，下芦笋段，一分钟捞出控水，放大一点盆或碗中（好拌）。

3、稍微控一下水，趁热加竹盐、白糖、黑胡椒碎、百里香碎、迷迭香碎、欧芹碎、山茶油或橄榄油各少许，拌匀，盛盘上桌！。

4、tips: 一开始糖和盐一定悠着点加，建议慢慢尝着加，少了再加容易，多了就不好了，恰到好处的最好淡一点，对身体好，芦笋也会发挥的更清香。

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与青蟹、百合、海参搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；