川香凉面的做法 - 天下菜谱网

青椒土豆片具备健脾养胃调养、便秘调养的作用，是一道简单易学的菜式。并且青椒土豆片营养丰富，对少年儿童的发展生长发育有一定的益处，也是一道很一般却很受大家钟爱的家常小炒。青椒土豆片如何做？实际上作法非常简单，大伙儿跟随网编一起来学习一下吧！

   青椒土豆片如何做？原材料：马铃薯250克，辣椒250克。调味品：食用油20克、生抽5克、醋3克、白糖4克、盐3克、麻椒2克、鸡精2克、小葱5克、姜5克、蒜头5克。青椒土豆片的作法：1. 将辣椒去蒂籽清洗掰成坨；青椒土豆片2.土豆去皮清洗切一片；3.葱生姜切成片；4. 炒菜锅滴油烧开，放入土豆块炸至橙黄色，捞起来控油补水预留；5. 炒菜锅滴油烧开，放入姜蒜片、花椒粒炒出香味，放进土豆块、辣椒块爆锅，烹入醋、生抽、白砂糖、食盐煸炒匀称，撒进鸡精就可以。

   马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助机体立即代谢新陈代谢内毒素，避免 便秘，防止消化道疾病的产生。马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。马铃薯另外也是一种碱性蔬菜，有益于身体酸碱，中合身体新陈代谢后造后天癫痫病因及症状成的酸性物质，进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效。马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，在欧洲国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。马铃薯含有的钾能替代身体的钠，另外能将钠排出来身体之外，有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。马铃薯具备减肥瘦身、维持血管延展性、排钠保钾等功效，对高血压病人有益。辣椒带有丰富多彩的维他命等，能提升食量，提高精力，改进畏冷、冻伤、血管性头痛等病睡觉口吐白沫咋回事啊症。朝天椒带有一种物殊物质，能加快基础代谢，推动雄性荷尔蒙，健康保健皮肤。含有维他命C，能够控制心脏病及冠脉硬底化，减少胆固醇。

   青椒土豆片如何做？青椒土豆片作法简易，营养成分也十分丰富多彩，辣椒具备促消化，加速脂肪分解等作用，而马铃薯服用后有非常好的饱腹感。青椒土豆片馨香四溢，美味可口，针对吃客而言，是一道爽口的小菜， 别错过！