竞选班委的优秀学生大学发言稿

本食谱来自【zy宝妈小厨】老师分享的煎炸的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均能食用 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用。

带鱼肉质鲜美，刺又不多，深受大家的喜爱！并且带鱼的脂肪含量不高，其中包括DHA和EPA，对颜色漂亮、不易碎，又增加了营养，还更省油，你试试，口感也不错滴！

主料：带鱼段550克，鸡蛋1个

辅料：生姜3片，料酒2汤匙，盐适量，植物油适量

1. 备好食材。带鱼处理干净、冲洗后控净水，加入姜、料酒、盐腌制15分钟

2. 鸡蛋磕入盘子中打散

3. 锅内加入比炒菜量多些的植物油，烧到油温大概五六成热，带鱼段在蛋液里滚一下放入锅里煎炸

4. 两面金黄即可出锅

1 带鱼要提前去腥腌制一下，要稍微咸点更好吃2 油温上来后再放鱼，会快速定型，鸡蛋不可省略

zy宝妈小厨老师在家常美食网(微信公众号：meishi778)分享煎炸带鱼的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了煎炸带鱼的家常做法了吧。