看沙和尚如何巧解天庭经济危机

主料:

绿豆（500克）、黄油（50克）、白糖（一勺）

做法步骤：

1、美味。

2、绿豆泡水一晚上，泡发。

3、去皮。

4、上锅蒸50分钟。

5、用勺子碾碎。

6、小火融化黄油。

7、后面过程都是小火。

8、加入白糖，蜂蜜，翻炒。

9、绿豆泥完全吸收黄油，白糖。

10、揉小团。

11、用月饼模做出花样。

12、冷藏后，口味最佳。

13、做好了。

14、~。

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与燕麦、黑米、黑木耳搭配；与棒子、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；