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发布时间:2022-04-30 07:00:20
主料:
马铃薯淀粉(140克)、低筋面粉(20克)、糖粉(30克)、泡打粉(1小勺)、鸡蛋(1个)
辅料:
母乳或者水(少许)
做法步骤:
1、所有粉类混合,过筛筛入盆中。
2、鸡蛋打散,将蛋液加入面粉碗中。
3、加少许母乳或者水,拌匀后用手揉成光滑均匀的面团。
4、取一小块面团,在手心里按压压实后, 用两掌心里搓成小圆球,轻轻的用点巧劲,一会就团好了。
5、整齐的码放在烤盘上,注意中间要留下一定的距离,170度,上下火,中层,烤10分钟左右。
6、快烤好时,可以看到自然的裂纹。
7、关火后不要开盖,余温再焖5-10分钟,取出晾凉后即可食用。
马铃薯淀粉的热量(卡路里)319千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、羊排、小米面搭配;与甲鱼 、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;