快乐的端午节作文_小学二年级作文

睡眠质量不仅是一种生理学需要，也是一种性命品质，也是一种生存力。睡眠质量是人身安全的大药，但晚上睡觉头房屋朝向哪一个方位最好是?搜集资料会发觉:东西南北哪些叫法都是有!头是好几条经络汇聚的地区，所承揽的气会向淋浴花洒一样从头开始属下到全身，睡眠质量时头会的房屋朝向的确是个特别注意的问题。

一、入睡最好是的方位是朝哪

一般来说得话，是南北方迈向,即头北脚南.也就是沿着地球上磁场的方向,由于人時刻必须遭受地磁场方向的影响,因此 睡眠质量时人的大脑也会遭受电磁场的影响的,头北脚难的方位睡得话，是能够 使电磁场稳定的越过人体,最大限度的降低电磁场影响的，最好是便会促使睡眠质量更强.

二、高品质睡眠质量的益处

1.缓解疲劳，恢复元气

在睡眠质量期内，消化道以及相关内脏器官生成并生产制造身体需要的动能物质，供平时活动时应用;睡眠质量时身体处在相对静止情况，人体体温、心跳、血压降低，吸气及一部分内分泌降低，使基础代谢减少，进而使精力足以修复。

2.维护人的大脑，恢复精力

人的大脑神经具备高宽比的反映性和繁杂的作用活动,需要丰富多彩的营养成分,但欠缺贮备营养元素的工作能力,非常敏感。睡眠质量时，人的大脑的耗氧大大减少，进而维护大脑皮质的神经元细胞,维护保养大脑皮质这类高宽比分裂的组织作用,有益于避免遭到比较严重的损害，有益于提升头脑和活力的修复。

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3.增强记忆力

在学习过程完毕后，睡眠质量会推进对专业知识的记忆力，而经常熬夜则会减少记忆力的实际效果。那是由于在快动眼睡眠期内，脑血容量比覺醒时增加，另外脑内蛋白质合成加速，有益于创建新的神经递质联络，推动记忆力，在儿童则有益于中枢神经系统的生长发育和完善。

4.提高免疫力，康复治疗机体

睡眠质量能提高机体产生抗体的工作能力，进而提高机体的抵抗能力;另外，睡眠质量还能够使各组织人体器官自身康复治疗加速。科研说明，假如一天休息不好，76%的人免疫功能降低，而长期失眠者的衰退速率是平常人的2.5～3倍。

5.推动发肓

“能睡的小孩看起来快”!科研证实，促进身体发肓的“儿童生长激素”仅有在睡眠质量时才很多代谢。少年儿童的生长发育速率在睡时要比醒时快3倍，研究表明：儿童生长激素的代谢在身体深睡眠一小时之后慢慢进到高峰期，一般在“夜里10时至零晨1时”为代谢的高峰时段。因此 ，要使小孩身高增长,就理应确保睡眠质量的時间和品质。