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烤肉刷蒜汁可减少致癌物吗?_夏季饮食_

  第一次使用手撕的方法来做,没想到手撕后的杏鲍菇不仅容易入味,而且口感也特别爽滑筋道,儿子说吃起来不像是在吃杏鲍菇,更像是在吃。

  1、杏鲍菇清洗干净,放入蒸锅中大火蒸10分钟。

  2、葱、姜、蒜分别切末,小米椒切成小圈备用。

  3、蒸熟的杏鲍菇取出,放至不烫手的时候,撕成粗细均匀的小细条。

  4、撕好的杏鲍菇摆入盘中。

  5、放上葱、姜、蒜和小米椒,淋入芝麻油、鲜酱油、米醋、盐,拌匀即可。

  6、成品图。

  1、这道菜的重点是蒸和手撕两个环节。“蒸”可以最大程度的保留蔬菜的原汁原味;撕”出来的菜,断面不规则,这样在凉拌过程中与调味汁的接触面积就会增大,更易入味更容易挂汁,自然也就更好吃。2、小米椒很辣,如果不喜欢的话可以省略掉;调味品可以根据自己的口味加以适当调整。

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