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发布时间:2022-04-30 06:59:22
第三步:健脾胃
肝火太旺则容易伤到脾,所以在春天里也容易感到疲劳、等,平时可适当吃些性味甘平的大枣,多为宝宝准备一些富含、E 的辅食,以养脾胃,在煲汤时也可以适当加些淮山、党参等,健脾益气。
灭火佳品
1. 豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。芽具有清热解毒、利尿治癫痫病正规的是哪家阿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
推荐吃法:豆芽肉片汤。
2.
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐吃法:韭菜煮猪血。
3. 菠菜
菠菜具有润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。