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发布时间：2022-04-30 06:44:32
大多数人在早上都会选择吃或稀饭豆浆之类的，很少有人会选择吃面条。面条一般作为会选择再中午吃。那早上可以吃面条吗？早上吃面条有什么好处呢？
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早餐吃面条好吗
如果单单吃就不行了，那样达不到吃早餐的效果了。早餐主要补充的是氨基酸，维生素，还有矿物质等等，其次才是能量，所以早餐要吃些丰富的（，鸡蛋，豆浆之类的）食物，可以在吃面条后额外补充。
吃面条的好处
第一、面条会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二、面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三、面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。 面条的优点