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发布时间：2022-04-30 06:44:32
本食谱来自【畏惧水的杯子】老师分享的粒炒时蔬的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，适宜人群：一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。
怎么做三文鱼粒炒时蔬好吃？学做三文鱼粒炒时蔬需要哪些食材？家常美食网畏惧水的杯子老师为您提供三文鱼粒炒时蔬的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼粒炒时蔬。
主料：三文鱼100g，甜1根，50g，丁50g，香葱少许，热炒鲜露1勺，白糖1勺，盐1/3勺
1. 剥取新鲜豌豆
2. 用刀切取玉米粒
3. 三文鱼去皮
4. 胡萝卜切丁，三文鱼切丁，撒少许食用盐腌制2分钟入味
5. 锅中倒入冷水，加少许食用盐（加盐可有助于保留食物营养，蔬菜颜色更鲜亮）
6. 水开后，将玉米粒、豌豆放入锅中焯水2分钟，捞出备用
7. 锅热后，倒入少许橄榄油