小学一年级作文500字：一次有意义的活动

又到年末的时候，也是亲朋好友欢聚一堂的时候，大家聚在一起难免要大吃大喝，满足了口福，却苦了肠胃。冬季人体的新陈代谢本来就变得比较缓慢，肠胃功能不佳的话，会把越来越多的毒素堆积在体内，从而引发肥胖、皮肤暗淡无光等症状，赶快改善给肠胃排毒吧!<南京哪家医院看癫痫好/p>

1、海带

肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的，还可有效增加肠蠕动。

2、猪血

肠解毒“消化酶”。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。

喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防。

3、糙米

肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防和肠癌。

将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

（责任编辑：zxwq）