怎么补充维生素D 营养食谱推荐百草录

　　怎么做低脂冰激凌好吃?学做西瓜燕麦低脂冰激凌需要哪些食材?家常美食网为您提供西瓜燕麦低脂冰激凌的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味西瓜燕麦低脂冰激凌!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：2小时以上

　　用餐人数：1-2人

　　夏天当然要吃西瓜啊，西瓜是夏天最好的水果了，什么人都是可以吃的，吃不坏的，真是好水果。
　　燕麦也是很有养生作用的食材，燕麦富含维生素B1、B12和植物纤维，对产妇产后便秘有一定的帮助，可以多吃一点的。
　　今天我将这两样结合在了一起，做了属于夏天的低脂冰激凌。

　　1.将免煮燕麦放入容器中。

　　2.加入牛奶一袋，搅拌好。

　　3.取西瓜肉，去籽。

　　4.倒入牛奶燕麦中，基本弄成小块就可以的。

　　5.根据自己的口味加入蜂蜜。

　　6.搅拌好以后盖上盖子，放入冰箱冷冻，过两个小时拿出来搅拌一次，这样我一共搅拌了四次。

　　1、这是没有加的冰激凌，比较适合老人和孕妇吃的。
　　2、西瓜没有完全弄碎是因为我家喜欢这样的口感，假如喜欢糊一点的，可以加西瓜汁。