自检你的人际关系

主料:

橙子（1个）、盐（小许）

辅料:

如:盐（如:1勺）

做法步骤：

1、把所有材料准备好。
。

2、橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟。

3、取出，用清水冲洗干净后切开顶部。

4、加入小许盐。

5、再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。

6、把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。

7、放进锅中，隔水蒸。

8、大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。

橙子的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；