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发布时间:2022-04-30 07:15:03
导读:夜跑后可以吃苹果吗?苹果是非常受欢迎的水果,如果你喜欢吃苹果,在夜跑结束后当然想要来上一个,那么夜跑后可以吃苹果吗?夜跑后可以吃苹果吗可以的,首先苹果热量非常低,对于有减肥需求的人......
苹果是非常受欢迎的水果,如果你喜欢吃苹果,在夜跑结束后当然想要来上一个,那么夜跑后可以吃苹果吗?
夜跑后可以吃苹果吗
可以的,首先苹果热量非常低,对于有减肥需求的人很适合,还能维持血糖稳定,增加饱腹感,补充,电解质可溶性纤维果胶还能促进胆固醇代谢。
夜跑后可以吃香蕉吗
当然可以。
香蕉可为人体补充糖分和热量,而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源,这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外,香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神。
夜跑后可以吃橙子吗
橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分,还含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质,补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。