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发布时间：2022-04-30 07:15:39
主料:
黑豆（150克）
做法步骤：14周岁得癫痫原因引起的>
1、菜单上建议翻炒干货不要超过250克，我就称量了150克干豆，泡好水沥干后刚好250克。
2、黑豆放入装好搅拌头的面包桶内。
3、注意选项，我们要选择15项。
4、我因为觉得黑豆还有点湿，就先选择了一个烘烤程序，默认10分钟。大家可以灵活调整。
5、烘烤完成后，选择翻炒干货程序，时间为30分钟。
6、当当，成品出炉了，一个接一个，根本停不下来。大家可以根据自己口味放五香粉啊，胡椒粉啊之类的，我是口味偏淡，就吃原味的。
黑豆的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、鲶鱼、谷类搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；