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【篮球基础力量训练】篮球基本训练怎么训练如何训练

主料:

樱桃(150克)、鸡蛋(1个)、另配装饰樱桃(适量)

辅料:

淡奶油(150克)、冷水(80克)、柠檬汁(10克)、白糖(60克)、吉利丁片(1.5片)、低筋面粉(35克)、白糖(15克)、糖(2)(10克)

做法步骤:

1、主要的原料。

2、首先要把饼底烤好,分离蛋清和蛋黄。

3、然后加15克糖打发蛋清。

4、再加10克糖打发蛋黄。

5、打好的蛋黄。

6、然后加二分之一的蛋白倒入蛋黄中,翻拌均匀。

7、再加入一半的面粉翻拌均匀。

8、然后再重复此步骤;直到拌出有质感的面糊,不稀,也没有大的气泡为止。

9、用裱花袋挤出圆圈,要比六寸的模具略小些,我挤得两个大小不一致,觉得自己还是个菜鸟级别的,哈哈,然后入烤箱烤10分钟,190度。

10、饼底出炉。

11、烤好的饼底晾凉,我开始做慕斯糊啦。看看这樱桃河北石家庄治癫痫病最好的医院多漂亮!。

12、先把樱桃去核去蒂,加糖60克加水用料理机打成糊,然后加入柠檬汁拌匀。

13、将吉利丁片在冷水中浸泡5分钟,使其吸水。

14、将吸水的吉利丁片隔水加热至融化,然后倒入樱桃糊,并搅拌均匀。分出一部分留着表面装饰用,另一部分则放入冰箱,直至成为浓稠的糊的状态。

15、现在开始打淡奶油啦,搅打成软性发泡。

16、然后将冰箱里的樱桃糊拿出来。

17、与奶油一起翻拌均匀,慕斯糊就完成啦。

18、嘻嘻,先要修修我这菜鸟的饼底,放入一片在模具中。

19、然后倒入一拌慕斯糊。

20、再铺上一片。

21、再倒入剩下的糊。这样就可以入冰箱冷藏啦,5小时以上或者隔夜,为了让它结实点,我就隔夜吧!。

22、中午回家的第一件事就是回来脱模,哈。

23、开始表面装饰了,拿出昨天留的樱桃糊,此时已经凝固,隔水加热至浓稠的状态,我觉得我还是化的有点过,有点稀,否则浇到表面会效果更好,不流下来,正好流到慕斯一半的位置上,我这个都流下来了,有点遗憾,下次一定弥补这个遗憾……然后放上樱桃装饰。

24、最后再放入冰箱冷藏一会待上面的樱桃糊凝固,就可以儋州市癫痫病人常吃的药拿出来吃啦,我切切切一块儿,嗯……香滑可口,酸甜适宜,不错不错啊!。

樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效;可与大葱、绵白糖、银耳搭配;与黄瓜、杨梅、牛肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、百合、圆生菜搭配;与鹅、柿子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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