孕妇喝什么好首页业界动态亲子首页

　　孕妇在无论是吃的还是喝的，都必须要格外重视，因为吃下去的东西都是会带给胎儿的，有些东西孕妇吃了没事，但是胎儿吃了就会受到影响，因此，在饮食方面需要层层把关，那么孕妇喝什么好呢?

　　孕妇在怀孕期间，最好的饮料是白开水，然后是喝孕妇奶粉、纯牛奶酸奶、豆浆等，如果是自己家里打的果汁，也可以适当的喝点。这些高蛋白饮料，就是奶制品，可促进宝宝的生长发育。孕妇在怀孕期间要少喝饮料，尤其是碳酸饮料，因为几乎所有的饮料里都有食品添加剂的，而且饮料的糖分含量比较高，增加肾脏的负担，同时也容易影响孕妇的血糖，所以在孕期是不适合饮用的。在孕期孕妇也要适当的控制甜食，包括特别甜的水果，因为甜食也会对血糖造成影响，容易造成孕妇体重增加过快。

　　孕妇在怀孕的时期是可以喝绿茶的，有利于增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、促进胎儿生长发育等，但是不要喝浓茶，而且每次饮茶要适量，平时也可以多喝开水。

　　孕妇在孕期为了保证自己和胎儿的营养需求，可以适当喝一些牛奶、酸奶、豆浆等，摄入足够的蛋白质和其他营养物质，也可以适当的喝一些养生茶，如蜂蜜柚子茶、大麦茶、花果茶、金银花、绿茶等，起到凝神养胎、生津止渴、促消化的作用。也可以喝一些汤水来补气血，但是要注意季节性选择煲汤，不同季节喝不同的汤，能够预防一些季节性疾病，如秋天喝冰糖银耳雪梨汤，冬天喝红枣桂圆汤等等。同时，如果孕妇的血糖情况正常，可以吃一些鲜榨果汁，补充维生素。孕妇在孕期能喝的饮品有很多，只要注意不要喝咖啡、浓茶、酒以及碳酸饮料等饮品即可。

　　正常情况下，孕妇在怀孕早期和怀孕中期的时候，每天摄入的水分大致在1500毫升到2000毫升左右比较合适。但是这个标准不是一成不变的，有些孕妇在饮食中就会摄入较多的水分，所以在喝水的时候就要少喝一些。到了怀孕晚期时，孕妇的膀胱受到子宫压迫，储尿量下降，不能喝太多水，所以建议的饮水量在1000毫升到1500毫升之间。

　　孕妇每天不能喝太多的水，并且要注意不能等到觉得口干后再饮水;每日饮水量控制在两千到三千毫升，每次的饮水量在300~400毫升左右，保持身体中体液平衡，平时也可以适当的多吃一些流质食物。

　　一般孕妇每日饮水量在2000毫升左右即可，若是水分摄入太对会对膀胱造成额外的负担。随着孕期的逐渐增加，子宫也会逐渐的增大，从而会有膀胱造成一定的压迫，孕妇就会有尿频症状出现，这是一种正常的现象。