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发布时间：2022-04-30 07:40:13
好发于面部，特别是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发生。色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定。有哪些日常蔬菜可以美白祛斑呢？
1、黄瓜
专家称，黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解，是传统的养颜圣品。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
4、冬瓜
专家表示，冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
5、丝瓜
西安去哪里治疗癫痫style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">专家指出，丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
6、芦笋
专家介绍，芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
7、豆芽
专家表示，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
8、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
9、甘薯
甘薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
10、豌豆
《本草纲目》中有记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
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（责任编辑：成艳 ）
文章关键词：
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