吃糯米会发胖吗 哪些人不能吃糯米_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值

 是一种口感软，粘，而且带有香气的米类食材，很多人都喜欢食用它，另外人们喜欢吃的粽子也是用糯米制成的。但是生活中有些人却说吃糯米会，这是真的吗？今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会告诉大家哪些人不能吃糯米。

 1、吃糯米会发胖吗

吃糯米是不会发胖的，因为糯米并不是高热量食材，它的卡路里并不高，适量食用，是不会让人们发胖的。可能有些人说糯米热量不高，为什么粽子的热量高呢？这时因为人们在做粽子时加入了一些高热量食材导致的。

2、消化能力差的人不能吃糯米

糯米虽然不会让人们发胖，但是有些人群却不适合吃糯米，像那些消化能力差的人群，就不能吃糯米，因为糯米是一种黏腻的食材，很难消化，会加重要人们消化系统的负担，会让消化不良的症状加策，对身体健康不利。

3、体内湿热的人群不能吃糯米

体内湿热的人群也不能吃糯米，因为糯米是一种湿热性的食材，他们食用以后会让湿热体质的症状加重，会让人们的出现咳嗽发热以及黄疸与腹胀等多种不良症状，另外人也不适合吃糯米，它进入人体以后会转化成糖份，会让糖尿病的症状加重，不利于糖尿病病情的控制。