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便秘吃什么好 推荐便秘食疗方调养食疗

时间:2020-09-16来源:鸡做法大全菜谱

  针对与老人、孩子以及孕妇这三类人群,有什么相应的食疗方呢?

  老人便秘好?

  1、红薯粥

 拉萨哪家治癫痫最好 材料:红薯150克,白米适量。

  做法:将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。

  2、红薯蜜糖饮

  材料:红薯20莱芜癫痫病医院治癫痫0克,大枣30克。

  做法:先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用。

  3、芝麻粥长治癫痫病如何才能治疗ong>

  材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

  做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

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  4、百合羹

  材料:百合250克、蜂蜜适量。

  做法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

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