四季豆的贮藏方法保鲜储藏

1.鱼骨洗干净，锅中放少许油热锅再放鱼骨下午两边各煎一下

2.不需要煎至金黄，只需稍微煎一下就够，为什么要煎一下？因为鱼煎一下汤就会成奶白色

3.放600毫升左右的水

4.放入红，两片姜

5.大火转小火滚20分钟

6.用纯净水泡着

7.15分钟时加入一起滚

8.20分钟时放条葱，放盐调味，汤非常清甜

 

1.洗干净备用

2.油锅放油，待油七八成热放入鲫鱼，两面煎黄

3.撒上一点蒜苗点缀颜色，然后放入黄酒

4.加水煮鱼，至乳白色

5.加入牛奶，加盖大火煮开，然后文火15分钟左右！

6.至乳白色即可，成啦！

老少皆宜，营养价值高，鲫鱼便宜，尤其适合月子期间母乳喂养的产妇！