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发布时间：2022-04-30 07:38:52
豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。夏天开胃食谱豌豆清肠。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力石家庄治疗癫痫哪家医院比较好?和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继油10克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，香油2克，猪油75克，盐5克，味精5克，胡椒粉1克。
绿色食材：菠菜、莴苣、西兰花、高丽菜、、、豌豆、毛豆、奇异果、绿茶等。许多人爱吃却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，凶菜炒好后，维生素C会有溶解在菜汤里，新鲜放在水里煮沸分钟，有溶在汤里。所以别把菜汤不当干粮了，营养都在汤里面，要养成喝汤的习惯哦!