5种抗衰老药膳怎么做好吃，5种清爽甜品伴你熬过高温

第一章：分清体质再补夏天五行人吃什么药膳推荐5种凉拌黄瓜的做法

1、松子抗衰膏
原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。
做法：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。
服法：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。
功效：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕郑州好的癫痫中医院目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。
2、松子核桃膏
原料：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。
做法：松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。
服法：每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。
功效：益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质长沙专看癫痫病医院，有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。
宜忌：大便溏泻者慎食。
3、乌发糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。
做法：(1)将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。
服法：早、晚各食3块。
功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。

怕冷吃什么好五款药膳粥帮你驱寒保暖春季帮你消斑美容护肤的药膳方

糕点。此类药膳是按糕点的制作方法制成的，花样繁多，一般专业厂家制作。有人认为中药毒性小或无毒，买回一把就炒着吃，抓上一把枸杞就煮粥，拿上几根人参就煨汤，这样做是不正确的，也是很危险的。中药是很讲究杭州癫痫哪里治疗最好用量的，量大量小直接关系着药效，不分剂量，盲目使用，会引起严重的后果。有人一次用人参煨汤，服用后导致脑溢血，这样的教训屡见不鲜。饮食有节是中医重要的养生保健原则，药膳食疗同样应适量而有节制。短期内不宜进食过多，不可急于求成。应根据自身状况，经常小量服食，持之以恒，久之定能收效。值得注意的是，药膳虽有不少好处，但其针对性和治疗效果远不及药物，只有两者配合应用，相辅相成，才能取得更好的效果。

药膳三：汤药膳可选择“三豆鳅”