豆腐盒子+五彩炒饭的做法，关注OL饮食与健康豆腐可以保持身材曲线 - 我爱菜谱网

还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉丝含锌量12毫克，土豆闷牛腩含锌量16毫克，菠菜煮鱼片含锌高达47毫克等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，假许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火分钟，然后中火分钟。

买回了一大块牛腩并卤好
从冰箱里拿出卤好的牛腩，放到压力锅里压上十分钟
压牛腩的时候水烧开并灼好西生菜（平时买几个生菜放冰箱里，容易洗）
第二个十分钟，用煮过生菜的水煮好米线
三只碗，装上米线和牛腩，再浇进卤汁，一顿晚饭就做好了

(2)将芋头剥去外皮，清洗干净放入牛腩炖锅继续炖一小时。得胜桥云南蒙自过桥 米线位于西单商潮不远，进门处小桥流水郁郁葱葱，视觉上如同春天。

烧锅下油，放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水时待用。姜，牛腩，，青豆，葱，老抽，蚝油，胡椒粉少许，鸡精，盐，糖，酱油，酱。

最滋味：伊面广州人寿筵上多有吃伊面的习俗，可是你知道伊面的发明者是谁吗？他是曾任广东惠州太守的清代诗书家伊秉绶。在他任职期间，家中常聚集文人墨客吟咏唱和，厨师往往忙不过来。伊秉绶灵机一动，让厨师用面粉加鸡蛋掺水和匀后，制成面条，卷曲成团，晾干后炸至金黄，储存备用。客人来了，只要把这种面加上佐料，放到水中煮熟即可招待客人。一次，他用这种特制面条招待诗人、书法家宋湘，宋湘尝过觉得非常美味,故问其名。伊秉绶答道这是自家所创，尚未有名。宋湘听罢，莞尔道：“如此美食，竟无芳名，未免委屈。不若取名‘伊府面’如何？”从此，伊府面流传开来，并简称为“伊面”。走在长寿路上，你肯定会看到坚记面店门口高高的玻璃柜里层层叠叠的伊面。因为这家店在长寿路上，所以它的长寿伊面也特别出名，记者试了他们的牛腩伊面的确不错。汤的做法鲜美汤教你简单做