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发布时间：2022-04-30 08:34:43
主料:
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、辅食油（少许）、食盐（少许）、葱花（少许）
做法步骤：癫痫病去哪里治更专业ng>
1、西红柿用我开水烫一下去皮，鸡蛋打散，准备少许葱花，面粉加入我烫一点的开水拌成絮状（一点点加水拌均）。
2、西红柿去皮后切小块。
3、热锅加辅食油，在加入葱花少许。
4、加入西红柿翻炒一会。
5、加入适量清水。
6、水开后加入面絮。
7、再次水开加入蛋液 加少许盐和葱花。
8、完成啦。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、生菜、圆生菜搭配；与柿子、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量(卡路里)1383千卡；
食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；