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发布时间:2022-04-30 08:34:18
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)302.01
碳水化合物(克)26.84
脂肪(克)15.46
蛋白质(克)24.85
纤维素(克)11.01
五香黄豆的热量和减肥功效
热量: 302 大卡 (每100克)
评级:
说明: B+级,四星减肥食物,单位热量低,减肥期间宜食用
分类: 私家菜
来源: 减肥吧食物库
卤:卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂,因此菜肴大多热量适中,减肥期间可以适量食用。
调料
酱油 50克
色拉油 25克
白砂糖 10克
姜 5克
精盐 3克
桂皮 3克
八角 3克
味精 1克
类别
私家菜 动脉硬化调理 糖尿病调理 更年期综合症调理 青少年食谱
口味
五香味浓,色泽鲜亮.
五香黄豆做法
1.黄豆用沸水泡半小时,洗净控水.
2.油烧热,把大料,桂皮放入微炸,倒入清水约200毫升,放入泡好的黄豆,白糖,酱油,精盐,姜和味精,烧开后盖上锅盖用小火煮,把汤汁收浓离火,连锅带料晾凉,盛盘即可.
吃五香黄豆会胖吗?
五香黄豆每100克热量为302大卡,是四星减肥食物,单位热量低,减肥期间宜食用