春季养肝：“争蜂吃醋”不感冒指南

　　小编建议大家春季多“争蜂吃醋”，合理摄入蜂蜜与醋的营养。

　　1、蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1�D2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可吃梨肉，可达到润肺润燥的，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

　　2、抗

　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　3、蜜奶饮

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于血虚、肠燥、面色萎黄、不润等症。

　　4、消除积食

　　春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　5、香蕉蜂蜜粥

　　用大米50�D100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

　　6、每天一口醋远离妇科病

　　醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。

（责任编辑：实习翁晓青）