【一岁能吃核桃吗】核桃宝宝能不能吃能食用吗

我们都知道核桃主要功效是补充大脑发育，很多家长为了给孩子补充营养，会给孩子每天吃一些核桃。一岁幼童可不可以吃核桃，每个家长的理解都不一样，有的家长觉得核桃比较油，一岁的孩子吃了会不消化。另外一些家长觉得孩子吃核桃只要方法得当就可以补充营养。下面为大家介绍两种帮助一岁幼童消化核桃的方法。

核桃含油脂较多一天不要超过五个，不然会影响宝宝肠胃。芝麻磨成粉后要立即现吃否则就会氧化丧失营养价值。

原材料：核桃仁30克、芝麻30克、米50克。

调味料：水适量、白糖20克。

特别提示：核桃仁必须浸泡半小时以上，这样，煲出的粥才不会有苦味。

烹饪方法：1.米洗净，用水泡30分钟，核桃仁洗净备用;2.锅中注水，放入米、核桃仁、芝麻，大火煮开;3.转用小火，慢煮至粥稠，加入白糖煮匀即可。