【孕期饮食需注意 ，这样吃早餐健康又不发胖！】

银鱼豆芽原料：银鱼、黄豆芽、鲜豌豆、胡萝卜丝。制法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟;炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。补钙奥秘：银鱼和黄豆芽都是钙质很好的癫痫病怎样治好呢来源，而且，也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪，对孕妈咪的体重造成负担。关火后盛出煮好的萝卜粉丝汤合肥癫痫专科医院，装入碗中即可。

36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1―2倍。放胡萝卜丝煸炒，再放丝和蒜末炒香