【贫血怎么办？推荐2款食疗摆脱贫血症状！】

缺铁性贫血是最常见的贫血，而对于女人来说，贫血并不稀罕，那么女性该如何对抗贫血这个强大的敌人呢？今天小编给大家推荐2款补血食谱，帮助你摆脱贫血的症状。

贫血怎么办？

1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。