悦读文网

当前位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 正文

冬季饮食:六种有效提神食物_饮食

时间:2019-10-30来源:鸡做法大全菜谱

  寒冷的冬季是一个容易让人产生懒惰心态的季节,上班族每天清晨都要与早起做斗争,巴不得可以赖床的休息日早点到来。人们之所以会感到乏力、头晕、疲惫等症状,是因武汉哪家医院治疗癫痫更专业为人体缺乏铁、钾、维生素C等元素,就让小编来告诉你几种有助于提神的食物吧!

  1、菠菜驻马店哪家医院治疗癫痫病效果好ng>

  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。小孩抽搐是癫痫吗p>

  2、香蕉

  香蕉被称为高能量的,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经出现牙关紧咬,抽搐症状,请问是不是患上了羊角风?的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

------分隔线----------------------------