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贫血的时候可以吃一些动物肝脏。限制富含胆固醇食物的摄入。患者应该限用高脂类食物，如果食油和花生米以及核桃仁、芝麻酱、五花肉、火腿、奶油等这些食物。青鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，另外，维生素和矿物质含量也很丰富，具有健脾开胃、滋补肝肾的作用。鲜香的鱼肉包裹着各种蔬菜和火腿，味道非常特别。

火腿切片
上锅蒸，开锅后大火转小火，蒸10分钟。

准备两碗白饭开吃！！！

带鱼的功效及做法：肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之，久服可改善症状银川哪家医院看癫痫。带鱼的烹调方法很多，以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎。但要注意的是，一次不宜多食，特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食。将母鸡宰杀后，退净毛桩和内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、香菇、葱、生姜均切片。

清蒸鲈鱼的做法最正宗的做法保证原汁原味原料：方便面包，猪瘦肉、火腿肠根、红尖椒个、香菇个、榨菜包。

拿鱼来说，只有活鱼才能做清蒸鱼。死了不久的鱼可以做成红烧鱼，味道还不错。如果更不新鲜，最好做成干烧鱼，因为干烧鱼又咸又辣，有点微微的臭味都很难吃出来。一块肉，新鲜的时候才能做清炖、做冬笋肉丝，略差点还可以做红烧肉，再差一点可以做回锅肉、做面条的调味卤子。加调料煮过，再用油炸一下，再加大量麻辣、咸味调料，谁也吃不出来。多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、、虾、巧力、火腿、玉米、等。