孜然面筋好吃的！的家常做法_孜然面筋好吃的！做法图解_孜然羊肉做法

排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。益于眼睛的食物如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、、、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、凶菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

猪肋骨切块，洗干净
打开麻辣蒸肉粉，取出调料包和米粉包
排骨中倒入料酒、花椒粒、豆瓣、酱油、4/5的调料包，腌10分钟
去皮、洗净、切块
土豆中加入1/5的米粉个刚才剩下的调料包，加少许盐，搅匀，扑在准备蒸的碗底
排骨裹上上面剩下的米粉，均福州癫痫病看好的医院匀铺在土豆上面
上锅，大火蒸1个小时
出锅时撒上葱花，就搞定了

这道菜虽然用的是麻辣蒸肉粉，但是味道并不重，如果不够味可以另加面和花椒面。