麻酱拉皮的做法，芝麻酱的做法大全

　　怎么做益肾气血双补粥好吃？学做益肾气血双补粥需要哪些食材？素手煮羹老师为您提供益肾气血双补粥的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的益肾气血双补粥。

　　现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。

　　无

　　1.将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。

　　2.将其它材料冲洗干净。

　　3.所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。

　　4.将压力锅调整到粥的标志就可以。