消化不良怎么办？七大食物助你缓解消化不良生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

原则3　你的目标是进步，而非完美

小梨减肥失败的原因只有一个：制定了她不能完成的减肥目标。一旦她开始减肥，那么她就偏好那些不可能完成的任务计划;不能吃一点儿自己疯狂热爱的巧克力。于是，每回这样严格的减肥禁忌都败在了她的偷吃行为上：吃一点没关系吧?再吃一点也没关系吧?既然已经吃了那么多，就干脆完全满足自己的欲望，痛快地吃一回吧。对于小梨这样的减肥偷吃者来成都治疗癫痫得多少钱才能治好说，打败她们的并非偷吃的欲望，而是对于完美的追求。

建议：你需要的是进步，而非完美。在开始一个减肥计划的时候，制定切实可行的目标。对河南军海医院专家好吗于小梨来说，逐渐减少巧克力的摄入比完全不吃更容易执行得多。此外，偷吃者们还需要注意食物的选择，例如，可以选择黑巧克力为的巧克力。