气血不足的症状 女人气血不足的12个表现

主料:

鱿鱼须（适量）、鲜虾仁（适量）、平菇（适量）、冬瓜（适量）、青菜（适量）、米饭（2人份）

辅料:

咖喱粉（适量）、五香粉（适量）、高汤（适量）、生抽（少许）、水淀粉（适量）、水（适量）、葱花（少许）

做10个月左右的宝宝发癫痫是什么样的症状法步骤：

1、各种食材切小段。

2、坐锅热油，下葱花爆香，调入咖喱粉翻炒，再将冬瓜和平菇加入锅中拌炒。

3、待冬瓜和平菇半熟时，加入鱿鱼须和鲜虾仁，调入适量生抽、五香粉，继续拌炒。

4、加入青菜、高汤和适量水，大火烧滚后转小火煮3-5分钟，最后用水淀粉勾薄芡即可。

<癫疯病什么不能吃p>5、米饭盛入盘中，将烧好的海鲜咖喱浇在米饭上，搞定！。

鱿鱼须的热量(卡路里)75千卡；可与猪蹄、木耳、黄瓜搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高怎么治儿童癫痫病免疫力、延缓衰老等功效；可与冬瓜、豆腐、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与排骨、海带、鸡胸肉搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；