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准备怀孕注意事项 养成良好的作息习惯必不可少_母婴保健

时间:2019-06-06来源:鸡做法大全菜谱

   准备怀孕注意事项?孕前有各种各样的准备,如何做好,其中很重要的一项就是调整作息时间,使之符合健康自然的生活规律,辅以适量锻炼,让身体达到最佳的状态。

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  首先,当机体极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能下降,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵的着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育。所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息时间, 要有充分的休息。

  另外,一旦怀孕,治癫痫病哪家医院权威胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜,这样孕妈妈自身正常的作 息就十分重要了。研究发现,孕妈妈早睡早起,胎儿出生后会更活泼健康。

  所以,从计划怀孕的时候开始,夫妻俩就应该养成良好的作息习惯。

  专家提示:准备怀孕的女性应每晚10时左右上床睡觉

<商丘市著名的羊癫疯专科医院p>  有些女性由于工作或娱乐的缘故,经常在半夜才上床睡觉,这种习惯对怀孕非常不利。因为这样会打乱人体生物钟的节律,导致只有在夜间才分泌生长激素的脑垂体前叶功能紊乱,怀孕后会使受到影响,严重时会出现发育停滞。同时,大脑如果得不到足够的休息,脑血管就会长治疗癫痫哪家医院好时间处于紧张状态, 从而引发或加重头痛、失眠、烦躁等孕期不适。

  因此,准备怀孕的女性应在每晚10时左右就准备上床睡觉,逐渐改掉不良入睡习惯,建立正常的生物钟规律。

 

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