2型糖尿病3个饮食误区 你中招了吗？

1.茼蒿择去老根，洗净控水。

2.然后把茼蒿切成寸断待用。

3.姜切丝、葱切丁待用。

4.蒜瓣剥去皮洗净剁成蒜蓉待用。

5.锅置火上加入色拉油。7成热时放入姜丝、葱花炸香。

6.然后把茼蒿放入锅中翻炒均匀。

7.但茼蒿炒至变色并9成熟时，加入蒜蓉和盐翻炒均匀后即可出锅。

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