原料的熟处理_炒菜技巧

有些人尤其是患有神经衰弱和失眠症的人，通常喜欢在临睡前喝点酒，他们认为酒能催眠，可以让人头脑昏沉，很快入睡。其实，睡前饮酒催眠对人体有害无益。

酒精进入人体后首先会引起中枢神经兴奋，不久后，人就会有昏昏欲睡的感觉。这种感觉其实是酒精的麻醉作用，等麻醉作用过后，人就会提前醒来，而且更难以入睡。这样一来，大脑仍然得不到充分的休息，长期下去会使失眠症状进一步加重。况且，即使通过饮酒能使人入睡，那也不同于真正意义上的睡眠。因为借助饮酒入睡者一直处于朦胧的睡眠状态，而且还会出现呼吸不畅、鼾声加重合肥什么医院看癫痫、呼吸暂停等不正常现象，睡眠质量低下，早上醒来后仍然会感觉头昏脑涨，严重影响身体健康。因此，神经衰弱者不宜睡前饮酒催眠。

此外，临睡前饮酒，酒精很容易进入大脑，会损害脑细胞，使记忆力减退。有报道晓，睡前饮酒还会伤害视网膜，使其在黑暗中辨别物体的能力下降。患有心脑血管疾病的人如果睡前饮酒，还易诱发脑血管疾病意外发作或心肌梗死。因此，切不可用洒催眠。

温馨提示

患有神经衰弱和失眠症而难以入睡的人，不宜在睡前饮酒催眠，而应及时向医生求助，并在医生指导下采用体育锻炼或服用药物等方法，来达到正常入睡的目的。

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