冬季吃什么减肥最快 冬季减肥最快的食谱

主料:

四季豆（一把）、鸡腿（2只）

做法步骤：

1、将四季豆的一头一尾摘掉，顺便把两边的硬纤维丝去掉，并飞水备用；鸡腿去骨，并将鸡腿肉切成粒状，加生抽、盐、糖、胡椒粉、麻油拌匀放冰箱腌30分钟备用；。

2浙江治疗癫痫权威医院、热油锅，下蒜茸爆香，先将鸡腿肉下锅炒至颜色变白（8成熟）铲起；再下油、蒜茸、四季豆翻炒片刻，将鸡腿肉放入锅内一起炒，下生抽、盐、糖、沿锅边洒入少许酒，加盖稍焖一会熟透后，最后加麻油包尾就可上碟了。